Veganskt proteinbröd recept

eftersom brödet existerar bakat tillsammans med bikarbonat förmå detta lukta lite fränt direkt efter gräddningen, dock detta försvinner då brödet kallnat helt. Tips!Skär limpan inom skivor samt kylapparat in dem. Ta fram samt tina önskat antal brödskivor nära behov. TIPS! Följ mig gärna lindasbakskola på Instagram (klicka här), Facebook (klicka här)Tips!Tillsätt gärna blandade frön inom degen (frön innehåller många protein), högsta 1 dl totalt.

- Pumpafrön: 25 g protein/100 g - Solrosfrö: 23 g protein/100 g - Chiafrö: 21 g protein/100 g - Sötmandel: 20 g protein/100 g -  Linfrö: 18 g protein/100 ghavregryn: 19 g protein/100 g ägg: 13 g protein/100 g kvarg: 12 g protein/100 g Bikarbonat/bakpulver.Det går för att nyttja bakpulver istället på grund av bikarbonat, dock då blir brödet vitt istället till brunt samt smakar lite mindre.

Tips! Kvargen förmå bytas ut mot filmjölk!1 st7 dl havregryn (mixas mot mjöl) 2 tsk bikarbonat1 tsk salt3 ägg 4 dl kvarg (eller filmjölk)Garnering söndersmulade havregrynGÖR därför HÄR1. Sätt ugnen vid 180 grader. Mixa havregrynen mot ett mjöl i ett matberedare alternativt mixer tillsammans med knivar.

2. Vispa äggen fluffiga tillsammans med ett elvisp inom enstaka bunke. 3. Blanda ihop samtliga ingredienser mot degen inom identisk bunke, mot enstaka kladdig deg. 4. Häll smeten inom enstaka limpform, ca 1 ½ liter, klädd tillsammans bakplåtspapper. Strö ovan lite söndersmulade havregryn.

5. Grädda limpan längst bort ner inom ugnen inom ca 55 min.  

Du möjligen även gillar...

Fler recept...

Proteinpannkakor

PROTEINRIK PANNKAKA näringsrik, nyttig pannkaka gjort utan vetemjöl. Den innehåller proteinrika ingredienser vilket hönsägg, havregryn samt kvarg. TIPS!

Börja tillsammans med för att mosa bananen inom ett bunke tillsammans hjälp från ett gaffel.

Följ mig gärna lindasbakskola på Instagram (klicka här), Facebook (klicka här) Kvargen kunna bytas ut mot naturell yoghurt. Proteinpannkakor 6 st inom enstaka små stekpanna (ca 3 st inom enstaka normalstor stekpanna) dem existerar allra godast nygräddade! 1 dl havregryn (mixas alternativt mortlas mot …

Tuppkaka tillsammans med jordgubbsgrädde

Tuppkaka är nog ett från dem enklaste kakor liksom finns för att baka!

Den innehåller bara 4 ingredienser såsom man oftast besitter hemma. Den perfekta kakan såsom man snabbt kunna kasta ihop då man existerar sugen vid något gott alternativt får oväntat mottagning. Ytan blir lite ljuvligt frasig samt innanmätet existerar lite likt enstaka kladdkaka, dock ändå …

Daimmousse

Fluffig ljus chokladmousse tillsammans med knapriga, krispiga härliga Daimbitar.

ett ljuvligt god samt lättgjord dessert. Servera gärna tillsammans med några färska små frukter från växter. Daimmousse 6–8 portioner 3 dl vispgrädde 150 g ljus choklad, smält 1 äggula 1 dubbeldaim (servera gärna tillsammans hallon, jordgubbar alternativt blåbär) fullfölja således på denna plats 1. Chokladmousse: Vispa grädden fluffig, dock ej till fast till då …

Trodde ni för att ni behövde ge upp ett väldans massa gott bara till för att ni idag börjat förtära mer veganskt?

Ingenting kunde artikel mer fel.

detta finns nämligen mängder från goda veganska pålägg för att njuta från. detta existerar egentligen bara fantasin vilket sätter gränserna.
Någon liksom vet mer angående ämnet existerar den fantastiska Sophie Bohnstedt, liksom bloggar ifall föda samt välmående ur en miljöperspektiv vid Kurera.
Här följer tre från hennes egna favoritpålägg: augberginekaviar, vegansk färskost samt blåbärssylt tillsammans med chia.

Vegansk cream cheese – tillsammans med tomatsallad

Du behöver ej artikel utan ost bara på grund av för att ni äter veganskt. detta skulle inom samtliga fall ej denna receptskapare vandra tillsammans med på.

Här existerar mot modell en anvisning vid färskost gjord vid mandlar.
– Jag önskar ej artikel utan mejeriprodukt inom mitt liv.

detta går för att utföra god baserad på växter mejeriprodukt vid mot modell olika nötter alternativt kokt ljus rotfrukt. till ett mer mjuk mejeriprodukt, förmå ni mixa ner ett små kokt ljus rotfrukt utan skal inom detta anvisning, säger receptskaparen Sophie Bohnstedt mot Kurera.

Receptet hittar ni här.

LÄS OCKSÅ: Mandlar skyddar mot hjärtsjukdomar

Auberginekaviar

Sophies underbara ”Caviar d’aubergines” – detta önskar yttra augberginekaviar – passar väldigt god mot väldigt många.

mot modell såsom pålägg mot knäckebröd, mjuk smörgås alternativt såsom dippsås mot grönsaker.
alternativt vilket god röra vid mot modell påskbuffén.

Receptet hittar ni här.

LÄS OCKSÅ: Aubergine – vid listan ovan minimalt sprayad fruktbarhet samt grönt

Blåbärssylt tillsammans chiafrön

Blåbär existerar både nyttigt samt gott – samt dessutom roligt för att plocka.

Adderar ni även lite chiafrön samt utför enstaka sylt äger ni plötsligt en perfekt, näringsrikt samt barnvänligt smörgåspålägg.
Givetvis är kapabel ni nyttja vilka små frukter från växter ni önskar inom detta recept.

Receptet hittar ni här.

LÄS OCKSÅ: Tio skäl för att förtära mer blåbär

Brödbaksinspiration någon?

Så vad bör ni då förtära tillsammans med dessa goda veganska pålägg, möjligen ni undrar?
Ja, möjligheterna existerar oändliga dock denna plats följer inom varenda fall tre förslag vid goda veganska bröd:

• Glutenfria durra- samt teffbaguetter (kalljästa)
• Sesamknäcke tillsammans morot samt kummin (fröknäcke)
• Glutenfritt proteinbröd utan fermenterad (focaccia)

Av Isabelle G Hedander