Benjamins recept amerikanska pannkakor

Snabba frukostbullar (10 stycken)

”Dessa ljuvliga frukostbullar slänger ni snabbt ihop medan resten från familjen vaknar mot vid morgonen. dem innehåller ingen fermenterad samt kräver minimalt tillsammans med förberedelser. Bara för att blanda ihop ingredienserna samt grädda direkt.

nå toppen tillsammans dina favoritfröer alternativt utför dem utan topping. Dessa existerar enstaka massiv favorit hemma hos mig – från läka familjen!

Tips: eftersom degen existerar kladdig således existerar mitt råd för att smörja in handflatorna tillsammans lite valfri matolja till för att undvika för att dem fastnar inom händerna då ni formar dem.”

Ingredienser:

5 dl vetemjöl special

1 tsk salt

1 msk bakpulver

2 msk mörk sirap

2,25 dl kallt vatten

Vallmofrö, sesamfrö

Gör sålunda här:

1.

Tillsätt hälften från mjölken, smält fett samt ägg.

Sätt ugnen vid 200 grader över/undervärme. Ta fram ett plåt tillsammans med bakplåtspapper.

2. Blanda ursprunglig ihop dem torra ingredienserna. Tillsätt sirap samt vätska samt fortsätt blanda. Degen bör existera kladdig.

3. skapa 10 stycken bullar/frallor tillsammans med händerna. Lägg vid ett bakplåtsklädd plåt samt strö ovan vallmofrön och/eller sesamfrön.

Tryck mot dem enkel således dem fastnar.

4. Grädda mitt inom ugnen inom cirka 15 minuter.

Fluffiga amerikanska pannkakor (12 stycken)

”Amerikanska pannkakor kännetecknas från tjocka lite mindre pannkakor, vilket man äter såsom dem existerar utan för att rulla ihop alternativt vika. Smeten innehåller bakpulver liksom fullfölja för att dem reser sig då ni steker dem. dem blir strålande goda samt vår son Benjamin kallar dem till “honungspankor” samt frågar efter dem varenda helg.

han besitter ständigt skivad banan samt ringlad honung vid sina, därav namnet.

Tips: angående ni ej önskar steka samtliga pannkakor samtidigt därför går detta utmärkt för att spara smeten inom kylen samt ta resten nästa dag.”

Ingredienser:

2,5 dl vetemjöl

2 msk strösocker

2 tsk vaniljsocker

1 msk bakpulver

2,5 dl mjölk

2 ägg

Smör mot stekning

Florsocker

Gör således här:

1.

2 vanligtvis för fortplantning hos djur · 1,5 dl filmjölk · 1,5 dl mejeriprodukt · 3 dl vetemjöl · 2 msk fett, smält · 1 tsk bikarbonat · 1 tsk bakpulver · 1 tsk salt.

Rör ihop dem torra ingredienserna. Vispa inom mejeriprodukt samt slutligen ägg.

2. Stek vid medelvärme inom lite fett, 2-3 minuter vid varenda blad.

Lyxa mot helgfrukosten tillsammans med enstaka upphöjd fluffiga amerikanska pannkakor för att hugga in på.

(Jag tar 0,5 dl smet/pannkaka samt steker då 3 st inom taget).

3. Låt svalna något. Pudra ovan lite florsocker samt servera tillsammans med exempelvis skivad banan, äpple alternativt blåbär samt ringlad honung.

Overnight Oats vid blåbär samt kokos (2 portioner)

”Jag existerar väldigt förtjust inom allt vilket går för att förbereda kvällstid innan. såsom exempelvis nattjäst bakverk, alternativt såsom här: Overnight Oats.

Overnight Oats existerar, likt namnet säger, ett havregrynsgröt tillsammans olika smaksättning, vilket får stå inom matförvaring ovan natten samt äts sedan kall vid morgonen. detta blir riktigt gott samt detta mättar väl.”

Ingredienser:

2 dl havregryn

1,5 msk chiafrön

1,5 msk kokosflakes

1 dl blåbär (jag använder frysta)

3 dl mandeldryck

Ev lite flytande honung nära servering

Gör därför här:

1.

Lyxa mot detta tillsammans amerikanska pannkakor mot helgfrukost!

Kväll: Blanda ihop varenda ingredienser samt lägg inom ett flaska tillsammans med tättslutande lock.

2. Ställ in inom matförvaring samt låt stå ovan natten.

3. Morgon: Dela upp inom 2 skålar samt ät mot morgonmål. nå toppen tillsammans mer kokosflakes samt lite flytande honung.

Kickstart (0,5 liter)

”Det finns gott ifall citrusfrukter inom matbutikerna därför denna plats års.

Passa vid för att nyttja dem samt utför ett uppfriskande fruktdryck, liksom jag äger valt för att kalla Kickstart. detta räcker tillsammans med enstaka små shot, ca 30 ml/dag, på grund av för att ett fåtal inom dig gott ifall C-vitaminer samt varenda goda mineraler samt andra hälsoeffekter likt ingefära ger.

Tänk på: Förvara inom matförvaring samt skaka flaskan innan varenda användning.”

Ingredienser:

3 apelsiner

2 lime

2 msk nyligen tillverkad riven ingefära (kan ersättas tillsammans med 2 tsk torkad ingefära)

Vatten

Gör således här:

1.

Pressa saften ur apelsin samt lime. Använd gärna ett citruspress ifall ni har.

2. skal samt finriv ingefära.

Blanda mjöl, bakpluver, sötningsmedel samt krydda inom enstaka bunke.

Mixa saften ifrån apelsin samt lime tillsammans den rivna ingefäran.

3. Fyll vid tillsammans med kallt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig därför för att ni når ett volym vid 0,5 liter totalt. Sila samt häll upp juicen vid enstaka väl rengjord glasflaska.

DelaDela