Mexikansk lins och bönsallad recept

Härlig sommarsallad tillsammans frön samt linser

Jag äger enstaka förkärlek mot knapriga sallader.

då detta lagas sommarmat hos oss existerar detta ofta någon typ från protein såsom hamnar vid grillen, exempelvis animalisk föda, sjömat alternativt bevingat djur. Tillbehören består oftast från ett alternativt en par sallader samt enstaka sås. då detta kommer mot salladerna existerar jag ute efter olika konsistenser därför för att detta blir rolig för att förtära. ett grönare sallad tillsammans med tomat, gurka samt salladsblad, existerar ej ständigt sålunda upphetsande.

1.

dock inom kombination tillsammans med enstaka smakrik potatissallad samt enstaka knaprig sallad blir detta kanon. detta existerar alltså på denna plats den knapriga salladen kommer in inom bilden.

God samt näringsrik sallad

Den denna plats salladen existerar näringsrik samt god.

3Skär spenaten inom grova strimlor samt hacka örterna.

Den existerar glutenfri samt dessutom väldigt prydande. Knaprigheten kommer ifrån frön samt morötter vilket tillsammans tillsammans frön från växter ofta använda som mat samt linser ger ett underbar färg. Belugalinser samt Puylinser existerar mina favoriter inom sallader. Dessa linser håller sig nämligen läka många förbättrad jämfört tillsammans med gula, röda samt gröna linser likt enkel kokar sönder.

dem sistnämnda existerar dock utmärkta för att utföra linsotto samt olika sorters mjölfria pajskal med.

Blommor liksom går för att äta

Örterna inom denna sallad får man välja efter behag. Jag passade vid för att välja ny bladpersilja samt min absoluta favoritkrydda beneath sommaren – kryddtagetes. Kryddtagetes existerar ett växtdel såsom man är kapabel förtära både dem gröna bladen samt blommorna vid.

4Vispa ihop varenda ingredienser mot dressingen samt smaka från tillsammans krydda samt peppar.

Den äger enstaka underbart kryddig smakförmåga tillsammans med inslag från citrus. Man skulle behärska yttra för att den existerar såsom koriander fast tillsammans med många mer smakupplevelse. äger ni ej provat därför borde ni verkligen – den existerar underbart för att äga inom matlagningen. Mer ifall Kryddtagetes kunna ni studera här.

Sommarsallad tillsammans med frön från växter ofta använda som mat, linser samt frön

3 dl belugalinser
fett alternativt olja
3 morötter
1 dl pumpakärnor
1 dl skalade sesamfrön
1 tetra kidneybönor (400g)
1 tetra stora vita frön från växter ofta använda som mat (400g)
0,5 dl kapris
0,5 dl ytterligare virgin olivolja
4 msk balsamvinäger
1 knippe ny bladpersilja
5 växtdel kryddtagetes
krydda, krydda, vitlökspulver

1.

1Skölj dem kokta.

Sjud linserna inom rikligt tillsammans vätska samt lite krydda inom 20 minuter. Slå från vattnet.

2. Hacka morötterna mot små tärningar.

1 flaska avsköljda svarta frön från växter ofta använda som mat (ca 400 g) · 2 msk hackade inlag jalapeño · 1/2 burk hackad koriander · 2 msk olivolja · 1 msk vinäger · 1/2.

Stek morotshacket inom fett, alternativt mjölkfritt fett alternativt olja på grund av veganskt. äga ner pumpakärnorna mot slutet samt allra senaste sesamfröna.

3. Skölj frön från växter ofta använda som mat samt blanda tillsammans med linserna, detta stekta samt kapris. äga inom vinäger samt olja. Smaka från tillsammans med färska, klippta örter samt kryddor.