Lchf musli recept

vandra mot anvisning Skriv ut receptet

Bara fantasin sätter gränsen på grund av hur ni önskar nyttja den på denna plats müslin! Den existerar nämligen god för att strö, ej bara vid ditt omröstning från frukostmjölk, utan även vid ett smoothie, sallad, soppa samt smörgås tillsammans med kladdigt pålägg såsom t ex avokado, tofuröra alternativt färskost.

Müslin – nötterna samt fröna – bidrar tillsammans proteiner, utmärkt fetter, fibrer, mineraler samt E- samt B-vitaminer.

detta fullfölja den denna plats müslin mot en utmärkt alternativ mot ris, pasta samt rotfrukt angående ni önskar hålla nere vid kolhydraterna.

Funderar ni vid vilken mejeriprodukt vilket passar bäst mot müslin?

titta inlägget Bästa mjölkval mot müslin. var ser ni IF-värde samt övrig näringsinfo till 11 olika mejeriprodukt, samt uppskattat IF-värde till 5 mjölksorter mot.

Vill ni äga enstaka lätt samt mumsig LCHF granola för att nå toppen din yoghurt med?

Då existerar detta denna plats korrekt anvisning på grund av dig. tackar vare samtliga nötter inom receptet får ni gott angående både protein samt nyttiga fetter. vad sägs angående bland annat rostade chiafrön, valnötter, hasselnötter samt mandel? Mums!

Granolan samlar vid sig ett hel sektion kolhydrater, dock detta existerar även många nyttigheter inom den.

ni förmå alltså unna dig för att förtära den goda yoghurttoppingen då samt då. Lite dock ej läka tiden helt enkelt. Jag att föreslå eller råda något den dock mot samtliga såsom äter frikostig LCHF snarare än strikt.

LCHF granola tillsammans goda nötter

Granola tillsammans lite fet yoghurt tycker jag existerar ett underbar uppstart vid dagen. enstaka morgonmål likt jag brukar välja då jag önskar lyxa mot detta lite extra.

eftersom både nötterna samt yoghurten existerar feta alternativ således står jag mig väl tills detta existerar dags på grund av nästa måltid. dock, detta existerar såsom tillsammans med många annat inom LCHF för att detta bör ätas tillsammans måtta samt för att man ej bör överäta det.

Köp ingredienser online!
– Mandel
– Hasselnötter
– Valnötter
– Mandelmjöl
– Vaniljextrakt
– Pumpakärnor
– Chiafrön

Givetvis sålunda är kapabel ni välja för att byta ut vissa frön/nötter mot andra likt ni tycker förbättrad angående.

ni är kapabel helt enkelt producera din personlig goda blandning. detta finns gott angående alternativ samt på denna plats får ni helt enkelt chansen för att producera precist den LCHF müsli ni drömmer om.

Sötning samt kryddsättning

Eftersom detta på denna plats existerar en LCHF-recept skippar oss sockret samt använder sötning likt alternativ. då detta gäller sötningen sålunda existerar detta helt upp mot dig egen för att välja vilken sötning ni önskar nyttja, den går även för att hoppa ovan helt angående ni önskar detta.

detta finns därför flera “skolor” angående sötning, därför ni får egen studera vid samt ta ställning.

angående ni existerar många känslig på grund av söta saker därför är kapabel detta existera bäst för att skippa allt vad sötningsmedel heter.

Nötterna inom sig besitter ett många god smakupplevelse. ni är kapabel dock nyttja goda kryddor till för att höja smakupplevelsen. inom receptet använder jag kanel, kardemumma samt vaniljextrakt på grund av för att producera ett otroligt god LCHF-vänlig granola.

Näringsvärde

Låt oss kika vid näringsvärdet inom den denna plats granolan.

Receptet består från bota tio portioner samt hamnar vid omkring 6 gram kolhydrater, 34 gram fett samt 9 gram protein per portion ifall man rundar av.

Se mot för att välja ett således fet yoghurt såsom möjligt mot din granola, då får ni upp fetthalten inom frukosten. Servera gärna tillsammans grekisk alternativt turkisk yoghurt.