Nyttiga julgodis recept
Välkommen mot Baka Sockerfritt, din go-to guide till ett hälsosammare jul!
Vi besitter samlat dem maximalt läckra recepten vid sockerfritt julgodis likt ej bara smakar strålande utan även existerar snälla mot din välmående. tillsammans med fokus vid sockerfria samt glutenfria alternativ är kapabel ni njuta från julens sötsaker utan för att kompromissa tillsammans smaken.
Varför utföra eget julgodis utan tillsatt socker?
Att producera ditt eget julgodis utan tillsatt sötningsmedel existerar ej bara gott, detta existerar även ett smart metod på grund av din välbefinnande.
Genom för att nyttja naturliga sötningsalternativ vilket fruktbarhet, honung alternativt sötningsmedel likt erytritol undviker ni dem blodsockerhöjningar likt följer tillsammans med vanligt sötningsmedel. Detta fullfölja ej bara godsakerna lämpliga på grund av diabetiker utan bidrar även mot för att minska sötsuget samt hålla energinivåerna stabila beneath läka julfirandet.
Våra anvisning existerar enkla för att följa samt att vara berusad eller övermättad från julens magi.
Ge dina nära samt kära den ultimata julgåvan &#; enstaka smakfull, utan socker förvåning vilket existerar god på grund av både lekamen samt själ. Glöm ej för att dela dina kreationer tillsammans oss samt sprid julglädjen tillsammans med andra hälsomedvetna bakentusiaster!
Gör inom ordning köksredskapen samt låt julbaket börja &#; vid Baka Sockerfritt hittar ni allt ni behöver på grund av ett utan socker jul!
Bärkolabollar
Enkla bärkolabollar vid 4 ingredienser &#; glutenfria, veganska samt utan tillsatt sötningsmedel 🎉🥰
Gå mot receptet
Cornflakesgodis
Lättgjort sötsak likt ej tar flera minuter för att göra. Receptet kräver bara fyra ingredienser, samt givetvis kunna man utesluta den extra sötningen angående man antingen ej önskar äga detta läka därför sött alternativt använder ljus choklad (då möjligen man önskar tillsätta lite kakao istället).
egen använde jag hälften ljus samt hälften mörk.
Gå mot receptet
Snickerskyssar
De på denna plats snickerskyssarna existerar riktiga mumsbitar från seg kola, jordnötter samt choklad. dem ärdessutom glutenfria, utan tillsatt sötningsmedel, mjölkfria samt äggfria/veganska ❤
Gå mot receptet
Twix-grottor
Twix -grottor 😍 Glutenfria samt veganska krispiga grottor tillsammans seg nötkola samt len choklad 💕 Receptet existerar även utan tillsatt sötningsmedel 🤗
Gå mot receptet
Knäck – utan tillsatt socker
Denna knäckär gjord med fibersirap gold som existerar perfekt då man önskar äga den var karamallaktiga smaken inom sina bakverk.
detta denna plats recepten existerar riktig lättgjort samt kräver bara fyra ingredeinser (tre egentligen då riven kokos går för att utesluta). Tips: byt ut riven kokos mot mandelsplitter/hackad mandel!
Gå mot receptet
Honungsknäck
Härlig hård karamell gjord vid honung. på grund av för att mäta då knäcken existerar genomskinlig använder jag ett kökstermometer.
Jag körde tills smeten fanns ca grader (konsistensen vid knäcken verkar bli något mjukare inom jämförelse tillsammans med &#;vanlig&#;, sålunda enstaka något högre temperatur krävs). ett lägre temperatur ger enstaka mjukare konsistens, samt ett högre mer hård.
Gå mot receptet
Saffransbounty tillsammans puffat ris
Juliga bounty tillsammans med saffran samt puffat ris i!
Givetvis är kapabel man utelsluta puffat ris samt köra tillsammans ytterligare kokos istället.
Gå mot receptet
Sega chokladrutor tillsammans med puffat ris
Goda, lite sega chokladgodisar fulla tillsammans puffat ris samt jordnötssmör. Toppat tillsammans med en lager smält choklad! Puffat ris existerar ett fantatisk ingrediens inom chokladgodis! Puffat ris balanserar väldigt lite, samt även ifall man besitter flera deciliter från detta bidrar detta ej mot speciellt flera kolhydrater (om man för tillfället önskar hålla nere detta).
Gå mot receptet
Mandelfudge
Lättgjorda mandelfudge likt smälter inom munnen.
extra fint blir detta ifall fudgen toppas tillsammans med mandlar, grovhackad choklad alternativt dylikt!
Gå mot receptet
Jordnötssmörspraliner
Jordnötssmörspraliner – enstaka perfekt kombination från krämigt jordnötssmör samt sammetslen choklad, utan tillsatt sötningsmedel. Dessa små praliner existerar enkla för att utföra samt levererar enstaka explosion från jordnötssmak inom varenda tugga.
Ge dig egen alternativt dina nära ett smakupplevelse vilket balanserar detta salta samt detta söta vid en utsökt sätt.
Gå mot receptet
Dessa små kvadrater från ren njutning smälter inom munnen samt ger dig känslan från för att förtära sann kakdeg utan bekymmer på grund av råa vanligtvis för fortplantning hos djur. Ge dig egen tillåtelse för att unna dig denna ljuvliga hybrid från fudge samt kakdeg.
Gå mot receptet
Jordnötsfudge tillsammans choklad
Dröm dig försvunnen mot choklad- samt jordnötsparadiset tillsammans med vår Jordnötsfudge tillsammans choklad – ett oemotståndlig kombination från len jordnötskräm samt god choklad, helt utan tillsatt sötningsmedel.
g mandlar (osaltade) · 2 msk fibersirap · 1,5 msk sukrin gold · 3,5 tsk kanel, malen · 3 tsk ingefära, malen · salt.Dessa små fudgebitar existerar enkla för att utföra samt garanterar ett smakexplosion inom varenda tugga. Ge dig egen den ultimata nöjesstunden alternativt överraska dina nära samt kära tillsammans dessa små bitar från ren lycka.
Gå mot receptet
Saffransbollar
Enkla samt krämiga saffransbollar vilket är glutenfria, veganska samt utan tillsatt sötningsmedel 😍💛
Gå mot receptet
Bountybitar
Bountybitar – enstaka fristående smakresa från mjuk kokos omfamnad från god mörk choklad, helt utan tillsatt sötningsmedel.
2.Dessa små biter från exotisk lyx existerar enkla för att utföra samt bjuder vid ett smakupplevelse vilket tar dig direkt mot enstaka solig kust. Ge dig egen tillåtelse för att unna dig detta hälsosamma samt utsökta alternativ mot den klassiska Bountybaren.
Gå mot receptet
Mockafudge
Mockafudge – ett förförisk kombination från stark kaffesmak samt mjuk choklad, utan tillsatt sötningsmedel.
Dessa små fudgebitar existerar enkla för att utföra samt bjuder vid enstaka smakupplevelse vilket tar dig rakt in inom kaffets förtrollande planet. Ge dig egen den perfekta energikicken alternativt överraska kaffälskaren inom ditt liv tillsammans med dessa ljuvliga fudgebitar.
Gå mot receptet
Risbräck
Risbräck existerar en klassiskt sötsak likt passar mot jul samt existerar enstaka kombination från ingredienserna smält choklad samt puffat ris.
Sedan existerar detta förstås valfritt, därför liksom inom dett fall, för att tillsätta ett drös annat gottigt.
Gå mot receptet
Ischoklad
Riktigt lättgjort sötsak tillsammans med enbart numeriskt värde ingredienser. Kom minnas för att ej nyttja detta härdade kokosfettet vilket man köper inom detta silvriga paketet inom affärernas kylavdelning.
Istället bör man alltså välja ett kokosolja.
1.Gå mot receptet
Pepparkaksbollar
Mandelbollar smaksatta tillsammans pepparkakskrydda, doppade inom choklad!
Gå mot receptet
Chokladbitar tillsammans lakrits
Ett varmt råd mot julgodiset existerar för att utföra chokladbitar smaksatt tillsammans lakrits! minimalt sagt toppen på grund av dig liksom tycker angående denna smakkombination.
Gå mot receptet
Pepparkakstryfflar
Pepparkakstryfflar&#; – enstaka underbar förening från kryddiga pepparkakor samt mjuk choklad, helt utan tillsatt sötningsmedel.
Är ni vid jaktverksamhet efter lite nyttigare julgodis sålunda äger ni på denna plats den ultimata listan ovan julgodis utan tillsatt socker!Dessa små verk från sötsaker tar dig tillsammans med vid ett smakresa genom juletidens härliga kryddor. Ge dig egen samt dina nära enstaka smakupplevelse vilket väcker julglädje.
Gå mot receptet
Kardemummakola
Kardemummakola existerar en helt perfekt julgodis för att utföra kurera familjen tillsammans!
Gå mot receptet
Nöt- samt fruktbollar tillsammans julsmak
Hälsosamma nöt- samt fruktbollar tillsammans med enstaka bas från färska dadlar samt nötter, smaksatta tillsammans med pepparkakskrydda!
Gå mot receptet
Saffranstryfflar
Saffranstryfflar – ett förförisk kombination från saffran samt mjuk choklad, utan tillsatt sötningsmedel.
Dessa små verk från lyx smälter elegant vid tungan samt låter dig följa tillsammans med vid enstaka utflykt från smaker. Ge dig egen alternativt dina nära samt kära den perfekta julklappen tillsammans dessa delikata tryfflar.
Gå mot receptet
Söta mandlar
Ett smarrigt samt hälsosamt snack! Jag kanderar tillsammans med agavesirap alternativt flytande honung, vilket liknar varandra.
Dessutom tillsatte jag flertalet olika kryddor, vilket blev ett underbar smakblandning!
Gå mot receptet
Chokladfudge
Chokladfudge – enstaka himmelsk kombination från god kakao samt mjuk fudge, utan tillsatt sötningsmedel. Dessa små bitar från ren njutning smälter inom munnen samt skapar en chokladäventyr liksom kommer erhålla dig för att le ifrån hörselorgan mot hörselorgan.
Ta enstaka paus ifrån vardagen samt låt varenda tugga bli enstaka stund från ren lycka.
Gå mot receptet
Snickers
Hemgjorda Snickers – enstaka fantastisk kombination från mjuk jordnötssmör, karamell samt krispig choklad, helt utan tillsatt sötningsmedel. Denna hemmagjorda variant från den klassiska favoriten ger dig identisk tillfredsställelse utan onödigt sötningsmedel.
Låt dig frestas från lagren från godhet samt producera ditt eget hälsosamma godisäventyr.
Gå mot receptet
Trillingnöt
Lättgjord samt väldigt god variant vid chokladpralinen &#;Trillingnöt&#;. inom receptet doppar jag hasselnötterna inom choklad inom numeriskt värde rundor därför för att chokladlagret bör bli grövre. Den likt önskar fullfölja bara detta ett gång, samt då bör chokladmängden inom receptet även minskas.
Gå mot receptet
Smörkola
Smörkola – ett mjuk, fyllig samt ljuvligt seg kola utan tillsatt sötningsmedel.
Denna enkla dock himmelskt goda godisfavorit existerar den perfekta kombinationen från fett, grädde samt ett hint från vanilj. Låt dig förföras från den härliga doften samt upplev hur varenda tugga smälter inom munnen.
Gå mot receptet
Chokladbräck
Lättbakat anvisning bestående från smält choklad samt valfri topping således vilket nötter, mandlar samt hackad choklad.
ifall önskas går detta givetvis god för att enbart nyttja enstaka typ från choklad!
Gå mot receptet
Twix
Hemmagjord Twix – enstaka oemotståndlig kombination från krispig kexbotten, len karamell samt smakrik choklad, helt utan tillsatt sötningsmedel. Dessa små guldiga godbitar existerar skapade på grund av för att tillfredsställa ditt sötsug vid en hälsosamt sätt.
Upptäck konsten för att producera din personlig godisklassiker samt låt varenda tugga bli ett smakexplosion från glädje.
Gå mot receptet
Nougat
Låt dig svepas iväg från förförisk smältande Nougat – enstaka himmelsk kombination från rostade nötter, mjuk kakao samt enstaka touch från vanilj, helt fri ifrån tillsatt sötningsmedel. Dessa små bitar från lycka existerar den perfekta julgåvan mot dig egen alternativt någon speciell.
Njut från den rika smaken samt oemotståndliga konsistensen likt tar dig vid ett smakresa bortom detta vanliga.
g torkade dadlar utan kärna · 50 sötmandel · 2 msk kakao · ½ tsk pepparkakskrydda · 1 msk mörk sirap · g karamellchoklad.Gå mot receptet
Marsipanbröd
Ge julens sötsaker ett fräsch dimension tillsammans med vårt anvisning vid Marsipanbröd – ett underbar kombination från mandelmjöl samt naturliga sötmandlar, helt utan tillsatt sötningsmedel. Dessa små bakverk från ren njutning bjuder vid enstaka harmonisk smakupplevelse var söthet möter nötighet. Utforska detta perfekta sättet för att avrunda julmiddagen alternativt dela tillsammans med dig från dessa små verk mot dina nära samt kära.
Gå mot receptet
Mozartkulor
Följ tillsammans vid enstaka smakfull utflykt mot Österrike tillsammans med våra Mozartkulor &#; ett harmoni från nötter, choklad samt ett touch från lakrits, utan tillsatt sötningsmedel.
Denna eleganta godbit fångar essensen från Mozarts toner samt bjuder vid enstaka upplevelse från lyx utan kompromisser. Ta enstaka paus ifrån detta traditionell samt låt dina smaklökar röra sig till musik inom takt tillsammans med dessa små konstverk.
Gå mot receptet
Saffranskola
Upplev julens magi tillsammans vår Saffranskola &#; enstaka underbar kombination från saffran samt len sötma utan tillsatt sötningsmedel.
Dessa små gyllene munsbitar smälter inom munnen samt sprider värme samt lycka. en perfekt alternativ till samtliga såsom önskar njuta från traditionellt julgodis tillsammans enstaka hälsosam twist.
Gå mot receptet
När detta kommer mot ätande – föda vilket sötsaker – existerar detta viktigt på grund av mig för att detta bör smaka god.
Det möjligen låter vilket enstaka självklarhet, dock erkänn för att ni någon gång tänkt för att ni äter detta ni äter till för att detta existerar således kallat ”bra på grund av dig”.
Missförstå mig riktig, givetvis agerar kvaliteten vid detta oss äter roll, samt oss bör utföra medvetna omröstning, dock min tänkesätt existerar ännu för att detta inte någonsin bör existera vid bekostnad från smak.
Det plats noggrann därför jag till närmare 9 kalenderår sedan (jisses, detta existerar flera tid sedan nu) bestämde mig till för att hitta sätt för att utföra klassiska godsaker vid en lite nyttigare sätt.
Mina anvisning existerar ej nödvändigtvis kalorifattiga, även angående dem ofta innehåller betydligt färre kalorier än originalen, dock innehållet existerar markant annorlunda jämfört tillsammans dem sötsaker ni köper inom butiken alternativt bakar tillsammans sötningsmedel, mjöl samt fett. Genom år besitter jag tagit fram anvisning vid allt ifrån utan socker knäckig daim mot dem ljuvligaste kakor gjorda vid vita frön från växter ofta använda som mat mot kladdiga proteinbrownies.
ständigt tillsammans huvudfokus för att detta bör smaka utmärkt. ej ”gott, till för att artikel nyttigt” utan gott PUNKT.
Jag kommer framöver för att dela tillsammans med mig från ett hel sektion liknande anvisning på denna plats vid Styrkelabbet, samt tänkte för att eftersom oss för tillfället existerar inne inom december: vilket vore väl enstaka lämpligare uppstart än ett brev fylld från smarrigt julgodis?
Idag kommer jag erbjuda vid nästa recept:
- Mandelknäck
- Chokladfudge tillsammans med hasselnöt samt kaffe
- Brända mandlar
- Pepparkaksproteinbollar doppade inom ljus choklad
- Protein-Rocky road
&#;några från dem tillsammans med ett dos ytterligare protein, allting sockerfritt samt framför allt: allting väldigt, väldigt gott!
Innan jag delar tillsammans med mig från recepten tänkte jag nedteckna några rader angående ett ingrediens likt ni kommer titta existerar tillsammans inom flera från recepten, nämligen fibersirap.
enstaka sektion från er möjligen redan existerar bekanta tillsammans denna söta samt inom hälsobakets planet rent trollbindande sirap, dock på grund av er vilket ej existerar detta kommer på denna plats enstaka betalkort beskrivning angående vilket detta egentligen är.
Fibersirap existerar IMO (isomalto-oligosackarider) och består mot största sektion av prebiotisk fiber, liksom enkelt förklarat existerar matsmältning resistenta kolhydrater.
Vilket alltså betyder för att majoriteten från kolhydraterna IMO ger existerar fibrer såsom ”går rakt genom kroppen”. IMO finns naturligt inom vissa livsmedel (som inom exempelvis honung, miso, sake samt soja), likväl vilket detta tillverkas kommersiellt (som fibersirap, alltså).
Fibersirap finns inom numeriskt värde varianter, enstaka transparent variant likt kallas ”clear” alternativt bara fibersirap, samt ett liksom kallas ”gold” alternativt, från en annat symbol, ”fibersirap tillsammans med honungssmak”.
Den sistnämnda existerar mörkare inom egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser samt besitter ett lite djupare smakupplevelse, passar ypperligt inom exempelvis kolakakor alternativt för att ersätta just honung tillsammans inom recept.
Nu till tiden hittar ni fibersirap inom vanliga livsmedelsbutiker (Ica, Willys, etc) dock givetvis även vid nätet, mot modell hos Gymgrossisten(affiliatelänk).
Det plats lite ifall fibersirap, låt oss för tillfället vandra vidare mot detta ni egentligen önskar ha: recepten på grund av enkelt samt nyttigare julgodis!
Recepten innehåller affiliatelänkar
SOCKERFRI KNÄCK
ger ca 20 knäck
Du behöver:
- 1 dl grädde, jag nyttja Milda föda extra 4%
- 1,5 dl fibersirap
- nypa salt
- msk hackad mandel
Gör såhär:
- Sprid ut knäckformar vid ett massiv bricka/skärbräda, ställ åt sidan.
- Rör ihop grädde samt fibersirap inom enstaka små kastrull.
- Låt koka upp vid medel mot upphöjd temperatur, rör tillsammans med jämna mellanrum.
- Låt koka tills knäcken når grader inom temperatur, salta då enkel samt rör ner mandel.
- Fördela knäcken inom knäckformarna samt låt stelna inom kyl inom ca 1h.
CHOKLADFUDGE tillsammans HASSELNÖT samt KAFFE
ger bitar
Du behöver:
Gör såhär:
- Värm hasselnötskräm, kokosolja samt fibersirap inom enstaka små kastrull.
- Rör angående tills chokladen smält samt ni besitter enstaka helt jämn smet. Häll ovan smeten inom enstaka form eller gestalt tillsammans bakplåtspapper.
- Strö ovan snabbkaffe samt kakaonibs samt låt sedan stelna inom kyl innan ni skär upp inom bitar.
då detta blivit flytande rör ner den hackade chokladen.
BRÄNDA MANDLAR
Du behöver:
- g mandlar (osaltade)
- 2 msk fibersirap
- 1,5 msk sukrin gold
- 3,5 tsk kanel, malen
- 3 tsk ingefära, malen
- salt
Gör såhär:
- Sätt ugnen vid grader samt lägg en bakplåtspapper vid ett plåt.
- Rör ihop sirap samt sukrin.
Tillsätt kryddorna samt blanda tills jämnt.
- Rör ner mandlarna samt titta mot för att samtliga täcks från kryddsirapen.
- Bre ut mandlarna vid den bakplåtspappersklädda plåten samt strö ovan lite salt.
- Grädda inom minuter, rör angående efter halva tiden.
PEPPARKAKSPROTEINKOLABOLLAR doppade inom ljus choklad
ger bollar
Du behöver:
Gör såhär:
- Värm sirapen inom micro tills den börjar bubbla, tillsätt vassle samt kryddor samt jobba ihop mot enstaka deg.
- Smaka från tillsammans kanel samt pepparkakskrydda, tillsätt hackad mandel samt skapa slutligen mot bollar.
- Smält chokladen, antingen ovan vattenbad alternativt inom micron, doppa bollarna, låt stelna.
PROTEIN-ROCKY ROAD
Du behöver:
*Du förmå givetvis innehåll dina rocky road’s tillsammans med noggrann vilket ni vill!
dock jag att föreslå eller råda något starkt något segt (som proteinbars) samt något krispigt/knaprigt (som protein crisps alternativt hackade nötter)
Gör såhär:
- Skär proteinbarsen inom bitar, cirka 1×1 cm, ställ åt sidan.
- Bryt chokladen inom mindre bitar samt smält tillsammans tillsammans kokosolja inom micron alternativt ovan vattenbad. Tillsätt krydda samt rör om.
- Strö ovan kasein samt rör ordentligt därför ni får ett helt slät chokladsmet. Vänd senaste ner proteinbars-bitarna samt chock crispsen.
- Klä ”någon typ från form” (en ugnsform alternativt plastburk eller liknande) med plastfolie, samt bre ut smeten däri.
Låt stelna inom kyl samt skär sedan inom bitar.
Visste ni för att ni hittar mängder från varor perfekta till detta hälsosamma baket hos Gymgrossisten? dem äger många mer än bara proteinpulver!
1.på grund av recepten inom detta på denna plats inlägget hittar ni förutom mjölkprotein samt kasein mot modell även kokosolja, fibersirap samt hasselnötskräm. (länkarna existerar affiliatelänkar)
Det plats samtliga anvisning på grund av den denna plats gången, hoppas ni hittar något ni gillade! angående ni bakar något, lämna gärna ett anmärkning på denna plats beneath tillsammans hur detta blev!
🙂
Mer läsning: