Recept musli viktväktarna
Kategori: Viktväktarrecept
Många gånger jag får frågan ifall vart jag får min inspiration ifrån. på denna plats äger oss en god modell vid hur detta kunna vandra mot, enstaka korrekt liksom kom mot från enstaka flaska crème fraiche likt behövde användas.
2 dl rågflingor · 1 dl grahamsgryn · 2 dl havregryn · 1 tsk kanel · 1 nypa krydda · 1,5 msk flytande honung · 0,5.Lade mot strimlat fläskkött samt nyligen tillverkad pasta på grund av detta existerar gott samt vips därför fanns var enstaka fräsch smaskig riktig 😁
Byt protein samt smakförmåga vid crème fraiche således är kapabel ni erhålla mot ett helt ytterligare korrekt (tex nötkött samt crème fraiche tillsammans med svamp/timjan samt lägg mot champinjoner), dock tillsammans med identisk tänk 😉 Svårare än således behöver detta ej artikel på grund av för att producera en nytt recept!
6 port.
färsk pasta
750 g fläskschnitzel
smör
4 dl grädde
1 msk kalvfond
2 dl crème fraiche soltorkade tomater/fetaost
1 tsk soja
salt
peppar
6 st soltorkade tomater, torra
fetaost
ev maizena
Koka pastan i enlighet med anvisningarna vid förpackningen.
Strimla köttet samt stek inom lite fett, ta lite animalisk föda åt gången samt lägg åt sidan.
Häll inom grädde, fond, crème fraiche samt soja samt låt detta koka upp.
Strimla dom soltorkade tomaterna samt tillsätt hälften inom såsen.
Lägg ner köttet inom såsen samt låt detta småputtra en par minuter.
Smaka från tillsammans krydda samt krydda samt red ev från såsen tillsammans med lite maizena angående den existerar på grund av tunn.
Servera tillsammans med den nykokta pastan samt nå toppen tillsammans resten från dom soltorkade tomaterna samt fetaost.
Viktväktarna Points
750 g fläskschnitzel *
smör (lägg mot points till kvantiteten ni använder)
4 dl vatten
1 msk kalvfond
2 dl crème fraiche soltorkade tomater/fetaost *
1 tsk kinesisk soja
salt
peppar
6 st soltorkade tomater, torra *
1 dl fetaost 3% *
ev maizena(lägg mot points ifall ni tillsätter)
Totalt blir detta 5P/port exkl matfett samt pasta.
Servera tillsammans valfria grönsaker.
* = livsmedel vilket jag räknat points vid, övriga existerar 0P i enlighet med kvantiteten inom receptet
Kcal: 254 kcal/port exkl matfett, pasta samt grönsaker.
Följ mig gärna vid Instagram till mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK