Blomkålsris maträtt

Vad förmå man laga från blomkål?

På sistone äger jag handlat samt ätit blomkål alldeles till sällan. Jag vet egentligen ej vad detta beror vid, dock möjligen besitter detta för att utföra tillsammans för att jag besitter till lite uppslag kring vilket jag bör laga från den. Hur liksom helst tyckte jag detta skulle bli förändring vid detta läka samt besitter idag handlat blomkål nästan varenda gång jag fanns inom matbutiken.

vad är kapabel man då laga tillsammans med blomkål?

Det finns ju faktiskt massor från saker för att utföra tillsammans blomkål. Man förmå utföra enstaka gratäng, ett gryta alternativt blanda upp potatismoset tillsammans med blomkål. vid sensommaren förmå man grilla råmarinera samt grilla blomkålen.

1 citrongul lök · 2 klyftor vitlök · fett, för att steka inom · 400-600 g kyckling · 2 dl crème fraîche · 1 msk curry · 1 tsk malen gurkmeja · citron, pressad saft av.

en tillbehör likt blev väldigt populärt på grund av några tid sedan existerar även råriva blomkålen mot således kallat blomkålsris (man kunde mot samt tillsammans med köpa färdigt blomkålsris inom ask inom butik), utföra enstaka matig sallad alternativt bara servera blomkålen kokt.

Recept vid blomkål mot vegetariskt

Till detta anvisning vid gräddig blomkålsgryta tillsammans ris ville jag ge blomkålen enstaka personlig smakförmåga.

Detta gjorde jag genom för att ursprunglig skära blomkålen mot mindre växt – tänk vid för att man även kunna nyttja växtdel samt rotstock vid blomkålen! Därefter steker jag blomkålen inom olja samt den goda kryddblandning nedan. Blomkålen bör ej mjukna helt – de existerar godast då dem besitter lite kärna kvar (känn tillsammans med enstaka tandpetare angående ni existerar osäker vid då detta är), sedan lyfter jag ur dem ur pannan samt utför resten från grytan.

vid slutet lägger jag tillbaka blomkålen inom grytan. detta kurera serverar jag tillsammans med ris. Gott, enkelt samt perfekt vilket vardagsmiddag! Byter ni grädden mot ett vegetabilisk vara, exempelvis kokosmjölk, då blir maträtten helt vegetarisk samt vegansk. inom utförandet nedan – med grädde – blir den lakto-vegetarisk.

Mise enstaka place

Har ni förresten hört talas angående Mise ett place?

då man fullfölja därför kallad Mise ett place blir matlagningen många enklare. Mise enstaka place kommer ifrån franskan samt betyder typ ”var sak vid sin plats” samt innebär för att man förbereder samt håller ordning inom köket. då man bör sätta igång för att laga skär, hackar samt skivar man samtliga ingredienser samt lägger dem inom olika skålar. Man städar från samt håller rent.

då allt detta existerar fixat existerar halva jobbet gjort. Sedan existerar detta bara för att ta från ingredienserna inom korrekt ordning samt skölja från skålen. Jag kör ständigt Mise enstaka place då jag lagar föda.

Ansa samt tår blomkålen grovt vid en rivjärn.

detta utför även dem flesta kockar samt restauranger. på denna plats kallar man detta även på grund av ”prepp” likt inom preparera. vid flera ställen fullfölja man preppen längre inom förväg, möjligen vid morgonen, samt ställer skålarna inom kylen.

Saftigt, strimlat fläsk erbjuds mat eller dryck vid blomkålsris samt stekt pak choi.

vid således vis behöver man ej börja tillsammans ett massa hackande samt grejande beneath matlagningen utan förmå bara fokusera vid för att laga själva maten.

» Här hittar ni fler goda anvisning tillsammans blomkål

* Välj ett vegetabilisk grädde sålunda blir rätten helt vegetarisk samt vegansk.

Blomkålsris är en nyttigt samt gott tillbehör likt är enkelt för att göra. detta passar utmärkt liksom alternativ mot vanligt ris, rotfrukt samt pasta, särskilt mot asiatiska maträtter.

Lättast är för att använda ett matberedare för för att hacka blomkålen mot identisk storlek vilket riskorn.

Denna rätt innehåller alltså inget vanligt ris, utan detta är istället formen på blomkålen vilket gör för att detta kallas för blomkålsris.

För personer likt följer LCHF-dieten äger blomkålsris blivit en populärt alternativt då detta innehåller relativt få kolhydrater per 100 gram mot skillnad från vanliga tillbehör vilket rotfrukt, pasta samt ris.

Tips för för att lyckas

• Dela blomkålen inom mindre buketter
• Använd ett matberedare
• Rör runt tillsammans jämna mellanrum beneath stekning för för att undvika för att detta bränns

Serveringsförslag

Precis liksom vanligt ris så passar blomkålsris mot detta mesta. Detta kunna artikel allt ifrån olika typer från biffar så såsom bifteki alternativt zucchinibiffar tillsammans valfri sås, exempelvis Tzatziki alternativt indisk raita.

Blomkålsriset passar även utmärkt mot asiatiska rätter vilket vanligtvis erbjuds mat eller dryck tillsammans med ris så likt kyckling röd curry.

Du kunna också blanda ner detta inom sallader istället för bulgur/couscous.

Blanda ner persilja samt citronsaft.

inom samt tillsammans för att blomkålsriset ej äger jättemycket smakförmåga inom sig så är detta en tacksamt tillbehör liksom går för att servera mot olika typer från föda.

Vanliga frågor samt svar

Hur många kalorier är detta inom blomkålsris?

Blomkål innehåller cirka 24 kalorier per 100 gram.

Proteiner utgör cirka 2 gram samt kolhydrater 4,9 gram, varav 2,7 är sockerarter samt 2,3 gram är fibrer. bota 92,2 gram utgörs från vatten.

Kan man frysa in blomkålsris?

Det går god för att frysa in blomkålsris både innan samt efter tillagning. Jag föredrar för att göra lite extra samt sedan frysa in den mixade blomkålen inom portionsburkar.

Vilka kryddor fungerar god mot blomkålsris?

Färska kryddor likt persilja samt koriander tycker jag är gott för att hacka ner tillsammans tillsammans med blomkålsriset.

Gurkmeja är enstaka ytterligare smakförstärkare vilket även ger blomkålsriset en läckert utseende tillsammans enstaka riklig citrongul färg.

---

Har ni testat detta anvisning på blomkålsris? Lämna gärna en bedömning alternativt skriv ett anmärkning nedan samt säg vilket ni tyckte!